Здравейте! Ето, че дойде време, да ви представя и интервютата, които направих през изминалите седмици с част от известните и добре познати състезатели в България. Въпросите, които им зададох са на две теми: Тренировъчният процес, подготовката и участието в състезания. Първо ще започна с интервютата за тренировъчният процес. Причината е, че сме все още в подготвителния период, което може да ви помогне малко или много да се подготвите по-добре за предстоящите състезания. Надявам се да ви бъде интересно и най-вече полезно.
Днес ще ви представя Стефан Йорданов и за това какво е нужно на един състезател да се подготви успешно, като сподели неговия опит и знанията, натрупани през годините. Стефчо е момче, което въпреки здравословните си проблеми и трудностите през които е преминал е постигнал много високи резултати през годините.
Ето какво отговри и той.
- Голяма част от по-опитните състезатели в България нямат треньор. Ти имаш ли треньор? Защо?
- Имам треньор. Смятам, че всеки състезател, който иска да постигне някакви успехи в ориентирането, трябва да работи с треньор. Проблемът на българското ориентиране е, че обикновено връзката треньор-състезател се случва дистанционно, от което няма никаква полза.
- Използваш ли тренировъчен план, който да следваш или тренираш ден за ден? Кой го изготвя, какво вклюва, и за какъв период от време е?
- В момента не ползвам. Обикновено разделям тренировъчния си план на макро и микро равнище. Поставям целите си за годината, след което разделям подготовката си на фрагменти. Следя за разнообразието на тренировките и моментното ми състояние.
- Приоритизираш ли своя тренировъчен процес според това дали си в състезателен или подготвителен сезон? До колко е важно това според теб?
- Естествено.
- Знаем, че през зимните месеци протича нашия подготвителен сезон за следващата година. В какво се изразяват най-често тренировките ти през него и какво включват те?
- В бягане.
- Как запазваш формата си по време на състезателния сезон? Знаем, че в нашия спорт програмата от състезания е много интензивна, а също така и продължителна.
- Почивам.
- Да отворим въпроса и за хранителните добавки. Използваш ли такива, с какво ни помагат те и за какво трябва да внимаваме?
- Не ползвам.
- Друг важен елемент са техническите тренировки. Къде попадат те в твоята подготовка и как балансираш между техническата и физическата подготовка?
- За жалост – не балансирам.
- На какво трябва да наблягаме по време на техническите тренировки, така че да се възползваме максимално от тях?
- На концентрацията. Всяка техническа тренировка, пробягана без фокус върху нея, е загуба на време.
- Какъв съвет би дал/а на младите състезатели по ориентиране в България за тяхната подготовка?
- Да се кефят и да не се взимат твърде на сериозно.
Благодаря на Стефчо за отделеното време и за това, че сподели с нас неговият опит и знания. Благодаря му също и за помощта, която ми указа при създаването и редактирането на въпросите.
Следващият път продължаваме с човек, който твърди, че никога не е тренирал професионално, но пък резултатите му на национално ниво, показват друго. Може би тайната се крие някъде другаде?
Надявам се да ви е било интересно и полезно.
Ще ви помоля за обратна връзка отдолу като коментар, какво ви харесва, също така, какво смятате, че може да се подобри занапред.